Your best MINDFULNESS Journey

CONSAPEVOLMENTE

CONSAPEVOLMENTE è un corso di 'fitness mentale' col quale alleniamo la mente: come l'attività fisica permette di allenare il corpo, così la meditazione consapevole (mindfulness meditation) permette di allenare la mente.
Cosa pensa spesso la gente della meditazione? Ecco alcuni luoghi comuni:
“E' una pratica legata ad alcuni movimenti come, per esempio, i Figli dei Fiori negli anni '60”; “Occorre cambiare religione o diventare religiosi”;
“Porta all'isolamento e alla deresponsabilizzazione”.
In realtà, la meditazione nell'ambito della salute e del benessere non è religione, non è rilassamento: è una pratica di trasformazione.
Ci sono molti modi per praticare la piena consapevolezza (mindfulness) che possono essere perfettamente integrati nella nostra vita quotidiana, sempre più soggetta alla velocità del vivere high-tech: internet veloce, e-mail, SMS e telefoni cellulari.


Se ben allenata, la piena consapevolezza può essere raggiunta mentre respiriamo, mentre camminiamo, mentre stiamo scrivendo un’e-mail, mentre navighiamo il Web, mentre partecipiamo a una riunione. E questi sono solo alcuni esempi delle principali attività alle quali possiamo espandere questa pratica e trarne grandissimo beneficio.

La pratica regolare della consapevolezza si basa sui seguenti tre pilastri:
  • Mindful Breathing – comprende davvero ogni aspetto della nostra vita.
  • Mindful Moving – l'attività fisica è uno dei modi migliori per praticare la mindfulness.
  • Mindful Eating – prestare attenzione non solo a cosa e quanto, ma anche a come si mangia.


Coerentemente con questo piano per la pratica quotidiana della consapevolezza, il corso CONSAPEVOLMENTE è costruito su tre componenti fondamentali:
  • l'allenamento della meditazione consapevole, praticata in un magnifico parco con piante secolari, in modo da unire ai benefici della presenza mentale quelli derivanti dall'essere immersi nella natura.
  • un programma di esercizi specifici: siccome il nostro corpo è progettato per muoversi, il programma è stato pensato affinché il movimento regolare entri a far parte del nostro sano stile di vita.
  • L'attenzione al come mangiamo, attraverso la pratica del mangiare in consapevolezza - 'mindful eating', che può essere determinante per la gestione del proprio peso.


Le sessioni si tengono la domenica mattina, dalle ore 08.30 alle ore 10.30, presso il Cottage del secolare parco di Villa Sirene.
Le attività sono a numero chiuso.
Si consiglia un abbigliamento comodo e informale e di essere a digiuno.
Iscriviti ora contattando il Cottage&Spa del Relais Villa Abbondanzi:
Tel. 0546 623633
info@cottage-spa.it
www.villa-abbondanzi.com


“Dedichiamo tanta energia alla salute fisica e all'igiene, ma dobbiamo dedicarne di più all'igiene mentale e all'igiene delle emozioni. Una mente sana è la vera chiave della felicità”
Dalai Lama @Global Spa and Wellness


Davide Neri - Mindfulness Evangelist & Trainer
Imprenditore, manager e allenatore mentale, Davide dopo aver contribuito per oltre trent’anni alla diffusione dell'attività fisica a livello mondiale, ha capito che per stare bene e mantenersi sani occorre una visione più olistica e sistemica, che tenga conto non solo del corpo, ma anche della mente, dello spirito e delle emozioni.
Questo da anni è diventato il suo approccio nell'affrontare la vita in tutti i suoi principali ambiti: lavoro, relazioni interpersonali e salute.
Il suo sogno è quello di favorire la diffusione della meditazione consapevole nella società, di farne conoscere i suoi grandissimi benefici e di renderla pienamente accessibile, affinché sempre più persone imparino a vivere ogni momento della propria vita... CONSAPEVOLMENTE.

VUOI CHIEDERE UN PREVENTIVO O SEMPLICEMENTE DELLE INFORMAZIONI? COMPILA IL FORM, TI RISPONDEREMO AL PIÙ PRESTO...

*Campi obbligatori

NEWSLETTER

Iscriviti alla newsletter,
riceverai in anteprima sconti speciali e promozioni.
A cosa sei interessato:
Ristorante
Benessere
Offerte soggiorno
Eventi
Matrimoni
Proposte aziendali
Ho preso visione della privacy policy ed acconsento al trattamento dei dati
Via Emilia Ponente, 23 - 48018 Faenza (Ra) - Tel. +39 0546/622672 - Fax +39 0546/621842 - E-mail: info@villa-abbondanzi.com
Roberto Bucci e C. Resort & Spa S.r.l. | via Mengolina 22 - 48018 Faenza (RA) | P.Iva 02563760392 Privacy Policy
Cookie Policy
Tel. +39 0546/621527 - info@5cucchiai.it
Tel. +39 0546/623633 - info@cottage-spa.it
Tel. +39 0546/622672 - info@villa-abbondanzi.com
Consigliato da Matrimonio.com
2017 ATTESTATO DI ECCELLENZA HotelsCombined
9.0 Voto ospiti
Credits TITANKA! Spa © 2015